アクアリーナでトレーニング
ヨガのアーサナやヴィンヤサでどうしても出来ないものがあるとして、
それが出来る様になるために何が必要か?
まず出来ない理由の多くは「筋力不足」と「身体の使い方」である。
これらをヨガをする事で身に付けるのも良いと思うが、
単純に問題となっている部分をヨガとは別にトレーニングするのも
良い方法だと思うわけだ。
なので、今回は弟子の林ちゃんが今現在躓いている部分を
クリアするために 筋力トレーニングを中心に指導する。
“何処を鍛える”というよりは、
まずはトレーニングに慣れる事からはじめる。
ウェートトレーニングでも自重トレーニングでも、
最適なフォームを身に付けることは、同時にアーサナでも
適切な姿勢を保つための練習にもなる。
気分転換にもなるしね。
まあ、何事も練習が大事。
これからも練習練習。
それが出来る様になるために何が必要か?
まず出来ない理由の多くは「筋力不足」と「身体の使い方」である。
これらをヨガをする事で身に付けるのも良いと思うが、
単純に問題となっている部分をヨガとは別にトレーニングするのも
良い方法だと思うわけだ。
なので、今回は弟子の林ちゃんが今現在躓いている部分を
クリアするために 筋力トレーニングを中心に指導する。
“何処を鍛える”というよりは、
まずはトレーニングに慣れる事からはじめる。
ウェートトレーニングでも自重トレーニングでも、
最適なフォームを身に付けることは、同時にアーサナでも
適切な姿勢を保つための練習にもなる。
気分転換にもなるしね。
まあ、何事も練習が大事。
これからも練習練習。
練習クラス in レントフロアーべル
練習会+ジヴァムクティWS
今回は『俺流』のムーブとかストレッチとかをやる。
たぶん人それぞれ自分流のトレーニングってあると思うけど、
そういうのも共有できると良いかもね。
普段自分や何気無くしている事も、運動経験の少ない人には
難しかったりするし、色々気がつくことも多い。
後は身体。ソフトが良くてもハードのスペックが低ければどうにもならない。
出来る人の身体は違う。やっぱ綺麗ですもん。
まあそんなことを感じながらの練習会だったかな。
その後ジヴァムクティのWSに参加。
久しぶりにダンカン先生に会った。
相変わらず元気だねww
なんだかんだで疲れた1日。
皆さんお疲れ様でした。
たぶん人それぞれ自分流のトレーニングってあると思うけど、
そういうのも共有できると良いかもね。
普段自分や何気無くしている事も、運動経験の少ない人には
難しかったりするし、色々気がつくことも多い。
後は身体。ソフトが良くてもハードのスペックが低ければどうにもならない。
出来る人の身体は違う。やっぱ綺麗ですもん。
まあそんなことを感じながらの練習会だったかな。
その後ジヴァムクティのWSに参加。
久しぶりにダンカン先生に会った。
相変わらず元気だねww
なんだかんだで疲れた1日。
皆さんお疲れ様でした。
コミュニティクラス in ガレリアかめおか
練習会 ヘルスピア21
皆で集まって練習会・・・・の筈だったが。。。
集まったのはたったの3人。
悔しいので来てくれたヨギーニにジャンプスルーを教える。
5分でマスターさせる。さすが俺ww
次やるときは皆集まってくれたら良いのにな。
集まったのはたったの3人。
悔しいので来てくれたヨギーニにジャンプスルーを教える。
5分でマスターさせる。さすが俺ww
次やるときは皆集まってくれたら良いのにな。
イラスト ダンカン先生を描いてみた
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